男友不听话怎么办？换一个？熊熊的家-著

小说简介

林小满陆沉周洋作为现代言情小说《男友不听话怎么办？换一个？ 》中的主人公圈粉无数，很多网友沉浸在作者“ 熊熊的家 ”独家创作的精彩剧情中，详情为：“叮——”玻璃门自动滑开，裹挟着浓郁牛油香的热浪扑面而来。林小满踮脚张望，却在二楼……

精彩章节

火锅里的眼泪七月的蝉鸣在梧桐树梢嘶鸣，林小满攥着手机站在“老灶门”火锅店门口，

玻璃橱窗里蒸腾的热气模糊了她精心化的妆。手机屏幕亮起又暗下，

周洋的微信对话框还停留在三小时前那句“今天加班，可能要晚点”。

她低头看了眼身上新买的鹅黄色连衣裙，裙摆被汗水浸得发皱，像极了此刻揪成一团的心。

“叮——”玻璃门自动滑开，裹挟着浓郁牛油香的热浪扑面而来。林小满踮脚张望，

却在二楼靠窗的位置看见了那个熟悉的背影。周洋正笑着给对面的女生夹毛肚，

女生戴着她送周洋的情侣款黑色棒球帽，

长发垂在印着卡通熊猫的桌布上——那是她上个月亲手绣的，

说要给周洋制造点生活仪式感。火锅红油在电磁炉上咕嘟冒泡，映得周洋的侧脸泛着暖光。

他向来讨厌吃火锅，说味道会沾在衣服上洗不掉，可此刻却殷勤地给女生调蘸料，

往香油碟里撒葱花的动作比林小满教他时熟练百倍。林小满的指甲深深掐进掌心，

三年前那个在暴雨天跑三条街给她买红糖姜茶的男孩，什么时候变成了这样？手机突然震动，

苏晴发来消息：“蹲点半小时了，那女的是他们部门新来的实习生，上周还找周洋借充电宝。

”配图是两人在公司楼下奶茶店的背影，周洋低头调试着实习生的电脑，

连苏晴**都没察觉。林小满的眼泪砸在手机屏幕上，把对话框晕染成一片模糊的白色。

她想起上周生日，周洋说要给她惊喜，结果拎回个便利店买的过期蛋糕，奶油都化了一半。

“最近项目忙，别计较这些形式。”他当时这么说，而现在，

却带着别的女生来吃她念叨了半年的老火锅。“**，几位？

”服务员的询问打断了她的思绪。林小满慌忙抹脸，指节泛白地转身：“不用了，谢谢。

”玻璃门在身后合拢的瞬间，她听见周洋爽朗的笑声穿透人群，像根细针扎进耳膜。

街角的路灯突然亮起，把她的影子拉得很长。林小满蹲在绿化带旁，

颤抖着点开周洋的朋友圈。最新动态是半小时前发的九宫格，

九宫格的中心是冒着热气的火锅，配文“加班餐也能吃出幸福感”，点赞数已经破百，

评论区飘着同事们的调侃：“周哥这是和谁约会呢？”眼泪再也控制不住，林小满咬住嘴唇，

生怕哭出声来。三年来，她每天早起半小时给周洋**心早餐，

周末跑去他租的房子打扫卫生，连他母亲生病住院都是她在医院守了三天三夜。可换来的，

却是他在朋友圈假装单身，和别的女生暧昧不清。手机又响了，这次是周洋的来电。

林小满盯着屏幕上跳动的名字，喉咙像被火锅底料堵住般难受。**第三次响起时，

她终于接起：“喂？”“宝贝，我刚忙完，你在哪呢？”周洋的声音带着刻意的温柔，

“今天太累了，我们改天补过生日好不好？

”林小满看着远处霓虹灯牌上“老灶门”三个大字，指甲深深掐进掌心：“不用了，

我在老灶门。”电话那头突然陷入死寂，林小满甚至能听见周洋剧烈的心跳声。过了许久，

他才开口：“小满，你听我解释......”“解释什么？解释你带实习生吃火锅，

却骗我说加班？”林小满的声音发颤，却意外地冷静，“周洋，我们分手吧。

”“别闹了小满，我和她真的只是同事！”周洋的声音开始急促，

“你知道我工作压力多大，

她只是帮我处理些文件......”“所以帮你处理文件需要戴情侣帽，

需要你亲自夹毛肚？”林小满打断他，眼泪顺着下颌滴在手机上，“三年了，周洋，

我累了。”挂断电话的瞬间，林小满感觉整个人都被抽空了。她漫无目的地在街头游荡，

路过奶茶店时，想起周洋说珍珠奶茶太甜，她便再也没喝过；路过电影院，

想起他嫌爱情片太俗，他们就只看过动作片和悬疑片。原来这三年，

她一直在为了迎合他而改变自己，却忘了自己喜欢的其实是草莓味奶茶和浪漫的爱情故事。

手机再次震动，这次是苏晴的消息：“姐妹，我在你家楼下，带着炸鸡和啤酒，

还有分手必备《前任3》。”林小满看着消息，终于破涕为笑。或许正如苏晴常说的，

离开错的人，才是对自己最大的成全。回到家时，苏晴已经把炸鸡摆上桌，

电视里韩庚正在撕心裂肺地喊“林佳，我爱你”。“哭吧，哭完这顿，

明天咱们就去搞个大改造！”苏晴递来纸巾，“先把周洋送你的那些地摊货全扔了，

再去健身房练出马甲线，让他后悔莫及！”林小满咬了口炸鸡，辣油**得眼眶又开始发酸。

她突然想起陆沉，那个在健身房初见时帮她调整器械的教练。

他说“健身不是为了取悦别人，而是为了遇见更好的自己”，当时她还不以为然，

现在却觉得这句话无比正确。窗外的月光洒进房间，林小满打开衣柜，

把周洋送的廉价T恤、山寨项链统统塞进垃圾袋。当她摸到抽屉里那张健身房年卡时，

终于露出了真心的笑容。或许，这就是新的开始。

闺蜜的“去油”计划晨光透过纱帘洒进卧室，林小满迷迷糊糊伸手去够床头的闹钟，

却摸到一团毛茸茸的东西。她猛地睁开眼，看见苏晴正趴在床边，

手里还举着周洋送她的那只山寨熊猫玩偶。“姐妹，该起床执行‘去油’计划了！

”苏晴把玩偶往地上一扔，伸手扯开窗帘，刺眼的阳光瞬间充满整个房间，

“先从断舍离开始，把周洋送的所有东西都扔了！”林小满揉着眼睛坐起身，

散落的廉价礼物：褪色的塑料手链、印着“永远爱你”的马克杯、已经变形的卡通拖鞋。

这些曾经被她视作珍宝的东西，此刻在阳光下显得格外刺眼。她深吸一口气，

抓起那个马克杯，狠狠砸进垃圾桶。“对，就是这样！”苏晴兴奋地拍手，

“这些垃圾留着只会让你想起那个渣男，咱们得彻底和过去说拜拜！

”她边说边从包里掏出个文件夹，“我连夜给你制定了全方位改造计划，

健身、穿搭、化妆，一样都不能少！”林小满接过文件夹，看着上面密密麻麻的安排表，

不禁咋舌：“每天六点起床晨跑？这也太夸张了吧！”“不夸张！”苏晴指着她的腰，

“你不是说想练出马甲线吗？不付出点汗水怎么行？而且，晨跑还能偶遇帅哥哦！

”她挤眉弄眼地冲林小满眨眨眼，“说不定你的真命天子就在晨跑队伍里！

”林小满无奈地摇摇头，却还是把计划表贴在了墙上。收拾完周洋的东西，

她跟着苏晴来到衣帽间。苏晴皱着眉头打量着她的衣柜：“你怎么全是这种素色衣服？

不行不行，今天带你去买新衣服！”商场里，

苏晴像个导购员似的拉着林小满穿梭在各个店铺之间。“这件露肩连衣裙，显身材！

”“这条牛仔裤，显腿长！”“这个红色包包，太适合你了！”在苏晴的强烈要求下，

林小满试穿了一套又一套衣服，镜子里的自己逐渐变得陌生又熟悉。

“原来我也可以穿得这么好看。”林小满摸着身上的酒红色连衣裙，轻声说道。过去三年，

她为了迎合周洋的审美，几乎没穿过亮色衣服。周洋总说“朴素点好”，

她就把自己打扮得像个老气的家庭主妇。“当然！”苏晴满意地看着镜子，

“你本来就很漂亮，只是被周洋那个审美黑洞耽误了！”她突然凑近，神秘兮兮地说，

“对了，我给你报了个健身私教课，教练超帅的，叫陆沉，听说还是健身房老板呢！

”林小满的心跳漏了一拍。她想起第一次在健身房遇见陆沉的场景：他穿着黑色运动背心，

手臂上的肌肉线条流畅，眼神专注地指导她使用器械。“核心收紧，腰背挺直。

”他的声音低沉而有磁性，带着令人安心的力量。“发什么呆呢？

”苏晴戳了戳她的肩膀，“赶紧去结账，明天就开始健身！”第二天清晨，闹钟还没响，

林小满就醒了。她看着墙上的计划表，咬咬牙起床换上运动装。走出小区时，天刚蒙蒙亮，

街道上零星有几个晨跑的人。她深吸一口新鲜空气，迈开步子向前跑去。跑到公园时，

她已经气喘吁吁。正扶着树休息，突然听见身后传来脚步声。“跑的时候注意呼吸节奏，

三步一吸，三步一呼。”熟悉的声音响起，林小满回头，看见陆沉戴着黑色鸭舌帽，

穿着灰色运动服，正朝她跑来。“陆教练？”林小满有些惊讶，“你也来晨跑？

”陆沉点点头，目光扫过她凌乱的头发和通红的脸颊，

嘴角微微上扬：“看来苏晴给你制定的计划很严格。”他从口袋里掏出一瓶水递给她，

“慢慢来，别一开始就太拼。”林小满接过水，指尖不小心碰到他的手，

触电般的感觉从指尖蔓延开来。她慌忙低头喝水，掩饰自己的慌乱。“对了，”陆沉说，

“你的私教课安排在今晚七点，我会针对你的情况制定训练计划。”他顿了顿，又补充道，

“别担心，我会循序渐进，不会让你太累。”林小满抬起头，正对上他温柔的目光。那一刻，

她突然觉得，或许走出失恋阴影，也没有那么难。晚上七点，林小满准时来到健身房。

陆沉已经在器械区等她，手里拿着一个平板电脑，上面是详细的训练计划。

“今天我们先做体能测试，了解你的基础情况。”他说着，带她来到跑步机前。

跑步过程中，陆沉一直站在旁边，不时提醒她调整姿势。“注意膝盖，不要内扣。

”“手臂摆动幅度再大一点。”他的声音温和而专业，让林小满紧张的心情渐渐放松下来。

体能测试结束后，陆沉递给她一条毛巾：“表现不错，比我想象中好。

”他低头看着平板电脑，“接下来的训练，我会重点帮你提升核心力量，你有信心吗？

”林小满擦着汗，用力点头：“有！”她看着陆沉认真工作的侧脸，突然觉得，

健身好像也没那么可怕。或许，这就是她新生活的开始。然而，就在这时，

健身房的玻璃门突然被推开，周洋闯了进来。他一眼就看到林小满，快步走过来：“小满，

我找了你一整天！你为什么不接我电话？”林小满下意识往后退了一步，撞到身后的器械。

陆沉立刻上前一步，挡在她身前：“这位先生，这里是健身房，请不要打扰其他会员训练。

”“你谁啊？我和我女朋友说话，关你什么事！”周洋瞪着陆沉。“她不是你女朋友。

”陆沉语气冷淡，眼神却透着不容置疑的坚定，“请你离开，不然我只能叫保安了。

”周洋还想再说什么，却被林小满打断：“周洋，我们已经分手了。请你不要再纠缠我。

”她深吸一口气，“这三年，我为你改变了太多，却失去了自己。现在，

我想找回真正的我。”周洋愣住了，他看着林小满坚定的眼神，突然意识到，

眼前这个女孩已经不再是那个任他呼来喝去的恋爱脑。他张了张嘴，最终什么也没说，

转身离开了健身房。看着周洋的背影消失在门外，林小满长舒一口气。陆沉转过身，

轻声问：“没事吧？”林小满摇摇头，露出一个释然的微笑：“没事。我突然觉得，

放下过去，也没有那么难。”陆沉看着她的笑容，目光变得柔和：“那就好。接下来，

让我们专注于变得更好。”他拿起平板电脑，“准备好了吗？我们继续训练。

”林小满点点头，站到器械前。窗外的夜色渐深，健身房的灯光却依旧明亮。这一刻，

她终于明白，真正的爱情，不是委曲求全，而是在对方面前，做最真实的自己。而她，

正在这条路上，勇敢地走下去。健身房的初遇自从那晚在健身房和周洋对峙后，

林小满每天都准时来上陆沉的私教课。初秋的傍晚，健身房里的空调嗡嗡作响，

林小满趴在瑜伽垫上，额头的汗珠顺着下颌线滴落在深蓝色的垫子上，洇出深色的痕迹。

“再坚持三十秒。”陆沉的声音从身后传来，带着不容置疑的力度。他蹲下身，

指尖轻轻点在林小满颤抖的腰侧，“感受这里发力，别用肩膀借力。

”温热的触感透过单薄的运动背心传来，林小满的耳朵瞬间红透，

原本颤抖的手臂更不受控制地晃动起来。这已经是连续第三组平板支撑，

林小满觉得自己的肌肉都快失去知觉了。就在她快要撑不住时，